全国的に緊急事態宣言が出された訳なのだけれども、僕が「気をつけよう」と思っていることを１つ書いておきたい。
「緊急事態宣言」全国拡大「特定警戒」13都道府県 新型コロナ
2020年4月17日 6時44分
新型コロナウイルス対策の特別措置法に基づく「緊急事態宣言」について、政府は16日夜に開いた対策本部で、東京など７つの都府県以外でも感染が広がっていることから、来月６日までの期間、対象地域を全国に拡大することを正式に決めました。16日夜、官報の号外に記載され、効力が生じました。
「NHKニュース」より
大変だ－！という気持ちがある一方で、こういう時ほど冷静に対処する必要があるな、と思う。
で、皆さん、マスク、手洗いはしっかりしていると思うし、やるべきだと思う。一方で、「外出を控える」というのはなかなかに難しい。
控えるべきは人との接触
散歩に行こう
何故、難しいかというと、外出規制が長期にわたるとストレスが溜まって、家庭内でぎすぎすしてしまう。
宣言拡大で滋賀県が外出自粛要請
04月17日 06時00分
政府が新型コロナウイルス対策の緊急事態宣言の対象地域を全国に拡大したことを受けて、滋賀県の三日月知事は、１６日夜県民に対し、生活の維持に必要な場合を除き外出の自粛を強く求めました。
「NHKニュース」より
滋賀県の例を出したんだけど、「生活の維持に必要な場合を除き外出の自粛」とある。これって、「絶対外に出るな」という話にとらえると危険だと思う。
もちろん要請を無視して好き勝手に出るというのはダメだと思うのだが、屋内に缶詰状態になるとむしろ別の病気になりかねない。
だからこそ、体調を整えるためにも散歩したりランニングしたりということはむしろ積極的にやっていくべきだと思う。しかし一方で、外に出て知り合いにばったりと会って、世間話に興じるようなことになりかねず、そうしたことは現に謹んで欲しいと思う。挨拶くらいなら問題ないと思うけど、屋外とは言え近距離で話し込む時はちょっと注意したいね。
買い物などには注意
ところで「必要最低限」なら買い物はOKじゃないか？という話になると思うのだけれども、こんな報道があった。
外出自粛要請 “不要不急”とは？ 買い物はダメなの？
2020年3月26日 17時18分
東京都は今週末は不要不急の外出を控えることに加えて、平日はできるだけ自宅で仕事を行って夜間の外出は控えることなどを呼びかけています。この「不要不急の外出」とはどういうことを意味するのでしょうか？
「NHKニュース」より
僕自身はこの報道は問題だと思う。
この「不要不急の外出」について東京都の担当者はスーパーや薬局などに食品や日用品、医薬品を買いに行くことや、病院への通院、仕事のため公共交通機関を使うこと、ランニングなど個人的な運動で公園を利用することなどを制限するものではないとしています。
「NHKニュース」より
買い物に行くときに暇だから家族で出かけて、いつもよりスーパーや薬局が混雑しているなんて状況を迎えているからだ。
何に注意すべきか？という指針は国から出ていて、「人との接触」であるとしている。その上で、当初から言われているように「マスク」に予防効果は無いのである。
もちろん、エチケットとしてマスクをする必要がある時期にはなっていると思うが、むしろ手洗いの方がよっぽど必要である。
そんなわけで、買い物に出かけるときにはリスクを避ける意味でも、家族のうち１人か２人（荷物持ち）で出かけるようにすべきであり、その時に不用意に色々なモノに触ることにリスクがあるので、出来れば手袋などを利用されるのが良かろうと思う。
使い捨ての手袋を用意しておくと良いよね。
手袋は何故必要なのか？
手洗いの必要性については、巷で良く言われているので割愛しておくが、何故手袋なのか？というと、自分では気がつかないうちに結構自分の手で顔を触ったり、という動作がある。
思いの外、鼻だったり口の付近だったり、癖で触っているのだ。
買い物に行ったときに使う、買い物かごや売り物としておいてある商品の外側には、ビニールなどで覆われているが、実はコロナウイルス（通常の風邪を含む）による感染症や、インフルエンザ感染症を引き起こすウイルスはビニールなどの表面に数日生き続けることが（活性状態を維持できる）といわれている。
つまり、案外スーパーなどで媒介されるウイルスは多いのだ。そういう意味で、手袋をして買い物をし、家に帰ってきて中に入る前に使った手袋は外して処分する。その時には手袋の外側を触らないように注意する。
そういったあり方が良いんじゃないかと思う。
手袋をしていると、やたらと鼻や口の付近を触らないで済むからね。
生活のリズムは大切
そして、「外出自粛」を言われているのだが、人間は適切な栄養を採って日光に当たっておくことが必要である。
運動、ウォーキングやマラソンなどは必要なのだ。自転車でサイクリングなんかも良いだろう。
生活のリズムを作る意味でも、決まった時間に外出して運動をする。そういった生活を送って欲しいものである。
家の中で映画を見たりゲームをしたりも良いけれど、そればっかりでは不健康になってしまうからね。
そして、感染拡大を防ぐ為には、まず感染しないこと。更に感染してしまったら、感染させないことが大切である。
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